Kismama Reformer Pilates
Kismama Reformer Pilates óráinkon olyan gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek kíméletesen erősítik az izmokat, javítják a testtartást és segítik a testtudat fejlődését a várandósság ideje alatt. Az Align Pilates gép stabil és biztonságos támaszt nyújt, így a mozdulatokat kontrolláltan, terhelés nélkül tudjuk végezni. Az órát úgy állítjuk össze, hogy támogassa a gerinc tehermentesítését, a medence körüli izmok erősítését és a mobilitás megőrzését. Ideális választás minden várandós számára, aki szeretne biztonságosan mozogni, erősödni és felkészíteni a testét a szülésre és a későbbi regenerációra.
Szegeden kizárólag nálunk!Kismama Reformer Pilates
Kismama óráink célja, hogy kíméletesen erősítsük a mélyizmokat, tehermentesítsük a gerincet és támogassuk a helyes testtartást a várandósság ideje alatt. Az Align Pilates gépen végzett gyakorlatok biztonságosan és stabilan vezetnek, így az erő, a mobilitás és a testérzet fejlesztése úgy valósul meg, hogy közben figyelünk a kismamák kényelmére és terhelhetőségére. Ez az óratípus ideális minden várandós számára, aki szeretne biztonságosan mozogni, könnyedebbé tenni a mindennapi mozgást, és felkészíteni a testét a szülésre és a későbbi regenerációra.
ismerd meg a Kismama Reformer Pilates oktatóinkat
Hetesi-Puskás Bia
Stúdió alapítója • Vezető oktató • Reformer Pilates oktató • Barre Pilates oktatóMilyen jellegű mozgásforma ez a gyakorlatban?
kismama Reformer Pilates óránkon kifejezetten várandósok számára összeállított, kíméletes és biztonságos gyakorlatokat végzünk. Az Align Pilates gép stabil támaszt ad, így könnyedén tudunk dolgozni a mélyizmokon, a gerinc tehermentesítésén és a medence körüli izmok erősítésén. Úgy alakítjuk az órát, hogy segítsen megőrizni a mobilitást, javítani a testtartást és támogatni a test természetes változásait a várandósság ideje alatt.
Honnan tudhatom, hogy ez az óratípus passzol az igényeimhez?
Ha várandós vagy, szeretnél biztonságosan mozogni és kíméletesen erősödni, akkor ez az óra tökéletes választás. Mi figyelünk rád, segítünk minden mozdulatban, és mindig olyan gyakorlatokat választunk, amelyek alkalmazkodnak az aktuális állapotodhoz. Akkor is jó döntés, ha szeretnéd csökkenteni a derék vagy háti feszültséget, javítani a testtartásodat, vagy felkészíteni a testedet a szülésre és a regenerációra.
Mi legyen nálam, amikor érkezem az órára?
A hozzánk érkezőknek minden szükséges eszközt biztosítunk, így neked csak kényelmes edzőruháról kell gondoskodnod. A biztonságos gyakorláshoz csúszásgátlós Pilates zoknit javaslunk, vizet és egy kisebb törölközőt pedig érdemes magaddal hozni. Minden másról mi gondoskodunk.
