Futóklub

Kilépünk a stúdióból. A futóklub ugyanaz a közösség, csak a szabad levegőn: közös indulás, közös tempó, és senki nem marad le.

Kinek szól

Mindenkinek, aki szeret mozogni, függetlenül attól, hogy mennyit futott eddig. Kezdőként és haladóként is jöhetsz. Nem versenyzünk, és nem mérünk időt: aki most kezdi, ugyanúgy a helyén van, mint aki évek óta fut.

Háromféle alkalom

Vezetett futóedzés. A szabad levegőn, ingyenesen. Rendszerint hétfőn 20:00-kor és szerdán 20:30-kor futunk, mindkétszer az Újszegedi Ligetből indulunk, ott is találkozunk. A táv és a tempó a csapathoz igazodik, nem fordítva. A futóedzéseket Hrabovszki Donát, a Forma 1 Fitnesz edzője tartja.

Strength for Runners. Erősítés futóknak, teremben, rendszerint csütörtökön 19:30-kor és szombaton 9:00-kor. Azokat az izmokat dolgoztatja meg, amiket a futás terhel, de nem erősít.

Mobility & Stretching. Mozgékonyság és nyújtás, szintén teremben, rendszerint kedden 6:15-kor és szombaton 10:00-kor. Ez az, amit futás után a legtöbben kihagynak.

A Strength for Runners és a Mobility & Stretching órákat Puskás Bianka tartja, a the Movement Club termében (Szeged, Mikszáth Kálmán utca 20.).

Minden alkalom közös bemelegítéssel és felméréssel kezdődik, a végén pedig frissítő vár. A pontos időpontot és a találkozó helyét mindig az órarendben írjuk ki, mert egy-egy héten változhat.

Mit hozz magaddal

Futócipőt és kulacsot. Mindkét futás este indul, az év nagy részében sötétben, ezért hozz láthatósági elemet is.

Hogyan jelentkezz

Ugyanott, ahol az óráinkra: a foglalórendszerben. A vezetett futóedzések ingyenesek, de előre jelentkezni ugyanúgy kell rájuk, mint bármelyik óránkra. A Strength for Runners és a Mobility & Stretching órára alkalmi jeggyel jöhetsz. Minden alkalomnak van létszámkerete, ezért ne a helyszínen próbálkozz.