Stúdió óra
Barre Pilates Szegeden
- Az óra hossza
- 55 perc
- Hol tartjuk
- Attila utca
- Lemondás
- 24 órával előtte
A Barre Pilates egy dinamikus, teljes testet átmozgató óra, amely a pilates, a jóga és a funkcionális edzés elemeire épül, a balettrúd stabil támaszával.
Precíz mozdulatok, könnyed erő
Az óra bemelegítésből, fő gyakorlatsorból és levezetésből áll. A fő részben a rúdnál végzett precíz, apró mozdulatokkal és statikus tartásokkal dolgozunk: ezek mélyen megdolgoztatják az izmokat, miközben fejlesztik az egyensúlyt, a mobilitást és a testtudatot. Az órát úgy építjük fel, hogy kíméletesen formálja az egész testet, különösen a törzset, a csípő körüli izmokat és a karokat. Nem gépen végzett óra, hanem stúdiótermi, rúdnál és talajon felépített mozgásprogram.
Neked való, ha
- szeretnél tónusosabb és erősebb lenni,
- javítanád az egyensúlyodat, a mobilitásodat és a testtartásodat,
- kíméletes, mégis hatékonyan formáló edzésformát keresel,
- a balett ihlette, kontrollált mozgásvilág vonz.
Mit hozz magaddal?
Minden szükséges eszközt mi biztosítunk, neked csak kényelmes edzőruhára lesz szükséged. A stabil gyakorláshoz csúszásgátlós pilates zoknit javaslunk. Víz és egy kisebb törölköző jól jön.
Gyakori kérdések erről az óráról
Kell balett előképzettség a Barre Pilateshez?
Nem. A rúd csak stabil támaszt ad a kontrollált kivitelezéshez; az óra kezdőknek és haladóknak is jól követhető.
Hol van a Barre Pilates óra Szegeden?
A stúdió órák az Attila utcai termünkben futnak, a belvárosban.
Miben más ez, mint egy hagyományos pilates óra?
A balett ihlette testhelyzetek, a rúd támasza és a kis mozgástartományú ismétlések kombinációja teszi mássá: a pilates precizitása dinamikusabb, funkcionális erősítő elemekkel egészül ki.
Mikor szükséges előzetes orvosi egyeztetés?
Akut sérülés, csípő vagy térdprotézis, előrehaladott csontritkulás és várandósság esetén a részvétel előtt kérj orvosi tanácsot, és jelezd az állapotodat az oktatónak.
Miben más a Barre Pilates, mint a Barre Flow?
Mindkettő a rúdnál végzett, kontrollált erősítésre épít. A Barre Pilates a pontos, apró mozdulatokon és a hosszabb statikus tartásokon időzik többet; a Barre Flow órán a gyakorlatok kevesebb megállással, folyamatos sorokká fűzve követik egymást, a jógából ismert áramlással, és az óra egy része a szőnyegen zajlik.
Férfiként is jöhetek?
Igen, a Barre Pilates nem csak nőknek szól: bárki jöhet, balett előképzettség nélkül is. A rúd stabil támaszt ad, és az óra kezdőknek és haladóknak is jól követhető.
Mivel érdemes kombinálni a Barre Pilatest?
Sokan a reformer órák mellé veszik kiegészítésnek: a rúdnál az egyensúlyon, a mobilitáson és a testtartáson dolgozunk, a reformeren pedig a rugók adnak ellenállást és támaszt. Itt is a rendszeresség számít, nem a sűrűség: heti egy alkalom is hoz változást, ha minden héten meglesz.
Mikor van
- Szerda 18:00 Hetesi-Puskás Bia Attila utca
- Péntek 17:00 Hetesi-Puskás Bia Attila utca
Órarend és jelentkezés
Csak ennek az órának az alkalmai. Bérleted mindkét helyszínen, a választott bérlettípushoz tartozó órákon használható.
Feljutás Az Attila utcai terem a harmadik emeleten van, és nincs lift. A Maros utcai terem az udvarban van, oda lépcső nélkül be lehet jutni. Ha a lépcső gondot jelent, írj vagy hívj minket a foglalás előtt. Elérhetőségeink.