Amit a legtöbben kérdeznek

A Reformer Pilates egy speciális eszközzel végzett edzésforma, amely rugókkal és egy mozgatható kocsival segíti az izomerő fejlesztését, a rugalmasság növelését és a testtartás javítását.

Míg a talaj Pilates saját testsúllyal végzett gyakorlatokra épül, addig a reformer gép ellenállást és támogatást biztosít, amely még hatékonyabb és biztonságosabb mozgást tesz lehetővé.

Szeretettel várunk kezdőket és haladókat egyaránt, igyekszünk minden szintnek megfelelő gyakorlatokat adni és úgy állítjuk be a gép nehezségét, hogy az kényelmes, de kihívást jelentő legyen. Nálunk mindenki a saját ütemében fejlődhet.

- Kezdőknek és haladóknak

- Sportolóknak a teljesítményük növelésére

- Ülőmunkát végzőknek a helytelen testtartás ellensúlyozására

- Erősíti a mélyizmokat

- Javítja a testtartást és az egyensúlyt

- Növeli a rugalmasságot és a mobilitást

- Segít a hát- és derékfájdalmak csökkentésében

- Stresszoldó hatású

Kényelmes, sportruházat javasolt, amely nem akadályozza a mozgást. Ajánlott csúszásmentes Pilates zokni használata.

Egy Reformer Pilates edzés 55 perces, amely bemelegítést, fő gyakorlatsort és levezetést is tartalmaz.

A rendszeresség többet számít, mint az alkalmak száma. Heti egy óra is hoz változást, ha tényleg minden héten meglesz; heti három alkalom két hétig, aztán egy hónap kihagyás sokkal kevesebbet ér. Olyan tempót keress, amit hosszabb távon is tartani tudsz.

Igen, a Zen Den Pilatesnél kiemelten fontos számunkra a személyre szabott figyelem. Az órák kis létszámmal zajlanak, az oktató minden vendég igényeire figyel.

Az edzések 16 éves kortól ajánlottak. Idősebb vendégeink számára is biztonságos, mivel a gyakorlatokat az oktató az egyéni igényekhez igazítja.

- Kényelmes sportruházatot

- Pilates zoknit (ha van)

- Kis törölközőt

- Vizet

Bár a Reformer Pilates sokak számára ideális, bizonyos állapotok esetén (pl. akut sérülések, csípő- vagy térdprotézis, előrehaladott csontritkulás, terhesség bizonyos szakaszai) előzetes orvosi konzultáció szükséges.

Az órákon korlátozott létszámban, legfeljebb 5 fő, vehetnek részt, így az oktató minden vendégre egyénileg tud figyelni.

A Stúdió órák közé tartoznak

• Barre Pilates
• Barre Flow
• Sculpt Pilates
• Mat Pilates
• Core tréning
• Booty & Core
• Gerinctréning
• Jóga

A stúdió órák sokak számára ideálisak, de bizonyos állapotok esetén, például akut sérülésnél, csípő vagy térdprotézisnél, előrehaladott csontritkulásnál és a várandósság bizonyos szakaszaiban előzetes orvosi konzultáció szükséges. Kérjük, jelezd az állapotodat az oktatónak is.

A bejelentkezés a foglalórendszerünkön keresztül történik, hasonlóan a Reformer Pilates órákhoz. A rendszerben kiválaszthatod a kívánt óratípust és időpontot.

A Stúdió órák időtartama 55 perc, amely magában foglalja a bemelegítést, a fő gyakorlatsort és a levezetést is.

Az órákon 16 éves kortól lehet részt venni. Idősebb vendégeink számára is biztonságos, mivel a gyakorlatokat az oktató az egyéni igényekhez igazítja.

A reformer órák gépen zajlanak, a stúdió órák eszköz nélkül vagy minimális felszereléssel, saját testsúlyra építve. A kettő jól kiegészíti egymást: a stúdió órák célzottan fejlesztik a tartóizmokat, a mobilitást és az erőnlétet.

Stúdió órákra külön bérlet váltható, és van kombinált bérlet is, ami mindkét óratípusra érvényes. Az aktuális árakat az árlistánkon találod.

Kényelmes, mozgást nem akadályozó sportruházat javasolt. Ajánlott csúszásmentes Pilates zokni használata, különösen a Barre Pilates órákon.

Itt is a rendszeresség számít, nem a sűrűség. Heti egy alkalom is hoz változást, ha minden héten meglesz. Sokan a reformer órák mellé veszik kiegészítésnek, és úgy alakítják ki a heti ritmusukat, ahogy nekik tartható.

Nem szükséges előzetes tapasztalat. Az órák minden szintű gyakorló számára nyitottak, és az oktatók figyelembe veszik az egyéni képességeket, szükség esetén módosítják a gyakorlatokat.

A fizetés kizárólag online, a foglalórendszerünkben történik, bankkártyával vagy SZÉP-kártyával.

A Zen Denben a helyszínen nincs lehetőség sem készpénzes, sem bankkártyás fizetésre, így a szolgáltatás díját minden esetben előre, online szükséges rendezni.

Az SZTE hallgatóinak kedvezményt adunk. A kódot a GRIFF alkalmazásban találod, és a foglalórendszerben tudod beváltani.

Igen, OTP SZÉP kártya elfogadóhely vagyunk. A bérletet online, a vásárláskor SZÉP-kártyával is ki tudod fizetni az árlistánkon.

A már kifizetett alkalom 24 órával az óra előtt lemondható: ilyenkor nem vész el, visszakerül a bérletedre, és másik órára foglalhatsz vele. Késői lemondásnál vagy meg nem jelenésnél alkalmas bérletnél és jegynél az alkalom elvész, korlátlan bérletnél pedig a bérlet érvényességéből egy nap levonásra kerül.

Igen! A bérletvásárlás továbbra is előre fizetendő, és a bérletes alkalmakat előzetesen kell lefoglalni a rendszerben, csakúgy, mint az egyalkalmas órákat.

A Zen Denben nincs lehetőség a helyszínen készpénzzel vagy bankkártyával fizetni. A szolgáltatás díját minden esetben előre, online kell rendezni a foglalórendszerünkön keresztül, bankkártyával vagy SZÉP-kártyával.

Azért, hogy a helyfoglalás igazságosabb és kiszámíthatóbb legyen minden vendégünk számára. Így csökkenteni tudjuk a nem lemondott, üresen maradó helyeket, és többeknek lesz lehetősége részt venni az adott órán.

Online bejelentkezés szükséges a foglalórendszerünkön keresztül. Az előrefizetéses rendszer miatt a foglalás csak előre kifizetett alkalommal lehetséges.

Online, bankkártyával vagy SZÉP-kártyával, a vásárláskor.

A reformer és a stúdió órákra is van egy alkalmas és több alkalmas bérletünk, a reformerhez külön Kezdő Reformer Pilates bérlet is. Emellett van kombinált bérlet reformer és stúdió alkalmakkal, korlátlan és délelőtti korlátlan bérlet, valamint személyi és páros személyi Reformer Pilates alkalom. A teljes listát az aktuális árakkal és érvényességi időkkel az árlistánkon találod.

A korlátlan bérlettel és a délelőtti korlátlan bérlettel az érvényességi időn belül bármelyik nap jöhetsz, de naponta legfeljebb egy órára foglalhatsz. Ha egy napon ennél több órára jönnél, a további órához alkalmas bérlet vagy jegy kell.

A délelőtti korlátlan bérlet hétköznap a 6:00 és 14:00 között kezdődő órákra szól, hétvégén bármelyik órára.

Ez a szabály a korábbi foglalórendszerünkben vett, még érvényes korlátlan bérletekre is vonatkozik.

Igen, a bérletek online is megvásárolhatók bejelentkezés után a foglalórendszerünkben. A rendszerben a vásárlás egyszerű és biztonságos.

Nem. A Reformer Pilates óráinkon kizárólag Zen Den bérlettel tudsz részt venni; egyetlen alkalomra is van 1 alkalmas bérletünk.

Az órát 24 órával az időpont előtt lehet díjmentesen lemondani, online, a foglalóban vagy a fiókodban: ilyenkor az alkalom visszakerül a bérletedre. 24 órán belül online már nem tudod lemondani; ilyenkor írj nekünk e-mailt, vagy hívj minket. A 24 órán belül lemondott óra alkalma felhasználásra kerül, és a díját nem térítjük vissza; korlátlan bérletnél a bérlet érvényességéből egy nap levonásra kerül.

Ha az oktatóval bármi közbejön, az órát másik oktatónk tartja meg, vagy ha ez nem megoldható, az óra elmarad. Ha elmarad, az alkalom visszakerül a bérletedbe, tehát nem veszítesz semmit, és e-mailben értesítünk róla.

Ha az óra betelt, várólistára is fel tudsz iratkozni. Amint felszabadul egy hely, a rendszer automatikusan értesít róla.

Az utalvány oldalunkon online megveheted, bankkártyával. Kiválasztod, melyik bérletre szóljon, beírod, kinek szánod, és a beváltó kódot azonnal megkapod e-mailben, egy nyomtatható utalvánnyal együtt.

A megajándékozott a saját fiókjában írja be a kódot, és onnantól az ő nevére szóló bérlet lesz belőle. A kód a vásárlástól számítva három hónapig váltható be.

A foglalórendszerünkben bejelentkezés után a profilodban láthatod a bérlet típusa mellett a lejárati dátumot és az alkalmak számát.

A bérletek személyes használatra szólnak, és nem ruházhatók át más személyre.

A Zen Den Szegednél minden bérlet névre szóló, és kizárólag az a személy jogosult annak felhasználására, aki a vásárláskor a saját adatait megadta, és a bérletet megvásárolta.

A bérletek más személy részére történő átadása, megosztása vagy közös használata szigorúan tilos, még akkor is, ha a felhasználók családtagok, barátok vagy ismerősök.

Ez az előírás biztosítja, hogy a szolgáltatásaink igazságosak, átláthatóak és fenntarthatóak maradjanak minden vendég számára. A névre szóló bérlet garantálja az edzések minőségi színvonalát, az órákon való részvétel korrekt kezelését, és a stúdió gazdasági stabilitását.

A szabály megsértése, vagyis ha valaki más nevében vesz részt az órákon, vagy másnak adja át a saját bérletét, megtévesztésnek minősül, anyagi kárt okoz a stúdiónak, és szerződésszegésnek számít.

A szabály megszegése esetén a Zen Den Szeged fenntartja a jogot a bérlet azonnali érvénytelenítésére, a profil kizárására a rendszerből, valamint súlyos esetekben jogi eljárás megindítására.

Igen, a Kismama Reformer Pilates kifejezetten a várandósság idejére lett kialakítva. Az óra során gyengéd, de hatékony gyakorlatokkal támogatjuk a kismamák fizikai és lelki egyensúlyát, mindig a biztonságot szem előtt tartva, számodra és a babád számára is.

A várandósság alatt végzett Reformer Pilates: - segít megőrizni az erőnlétet, - javítja a testtartást, - enyhíti a hát- és derékfájdalmat, - fokozza a keringést, - csökkenti a stresszt, - támogatja a szülésre való felkészülést.

Általában a második trimesztertől (12. hét után) ajánlott elkezdeni, de minden esetben kérjük, hogy előzetesen konzultálj az orvosoddal. Az első óra előtt jelezd az oktatónak, hányadik hétben jársz, és ha bármilyen panaszod van.

Nem szükséges semmilyen speciális eszköz, kényelmes sportruházat és Pilates zokni elegendő. A többi felszerelést mi biztosítjuk.

Három termünk van két helyszínen, mindkettő Szeged belvárosában. Az Attila utcában két terem van, egy reformer és egy stúdió; a Maros utcában egy reformer terem. A stúdió órák az Attila utcában futnak, a gerinctréning testvérüzletünk, a the Movement Club termében (Mikszáth Kálmán utca 20.); a reformer órák mindkét helyszínen. A pontos címeket és a bejutást a Helyszíneink oldalon találod.

A stúdió a meghirdetett órák időpontjában tart nyitva. Pult nincs, betérni csak úgy nem lehet: minden órára előre kell jelentkezni, az aktuális időpontokat pedig az órarendben látod.

Az Attila utcai épület udvarában óradíjas parkoló működik, az utcán pedig fizetős parkolóhelyek állnak rendelkezésre.

Igen, a vendégek számára kényelmes öltöző és zuhanyzó is rendelkezésre áll az edzések után. Emellett az öltözőben ingyenes teával, kávéval és apró süteménnyel is várunk benneteket, fogyasszátok egészséggel!

Az edzések alatt a terem nem biztosít gyermekfelügyeletet.

Az órarendet folyamatosan aktualizáljuk, kérjük, mindig ellenőrizd a legfrissebb órákat a foglalórendszerünkben.

Kövess minket Facebookon és Instagramon, ahol minden friss hírről időben tájékoztatást adunk!