Zenergy90
A Zenergy 90′ egy 90 perces, intenzív és dinamikus Funkcionális Reformer Pilates óra, amelyet azoknak hoztunk létre, akik szeretik a kihívásokat és keresik a határaik finom kitolását. A hosszabb bemelegítés után erősítő és funkcionális blokkokkal dolgozunk, majd dinamikusabb gyakorlatokkal fokozzuk a terhelést. Az óra célja, hogy teljes testet átmozgató, biztonságos és hatékony edzésélményt adjon, miközben a végső nyújtás és levezetés segít új energiával feltöltődni.
A Zenergy 90′ tökéletes választás, ha szeretnél erősödni, növelni az állóképességedet, javítani a mobilitásodat, és közben átérezni azt a flow-t, amit egy hosszabb, tudatosan felépített Reformer óra nyújtani tud.
Zenergy 90'90 perc, ahol a kihívás energiává változik.
A Zenergy 90′ egy különleges, 90 perces Funkcionális Reformer Pilates óra, amelyet kifejezetten azoknak állítottunk össze, akik szeretnék mélyebben megdolgoztatni a testüket és intenzívebb edzésélményre vágynak. A hosszabb bemelegítő rész segít felkészíteni az izmokat és az ízületeket, majd egy erősítő blokk következik, amely tudatosan épít az erőre, stabilitásra és kontrollra. Ezt dinamikusabb, funkcionális mozdulatsorok egészítik ki, hogy kihívást jelentő, de végig biztonságos és jól követhető órát kapj.
A Zenergy 90′ nemcsak fizikailag dolgoztat meg: a tempósabb blokkok és a végső nyújtás kombinációja segít levezetni a stresszt, oldani a feszültséget és megnyugtatni az idegrendszert. Ideális választás mindenkinek, aki egyszerre szeretné növelni az állóképességét, fejleszteni a mobilitását és megtapasztalni a hosszabb Reformer órák energizáló hatását.
ismerd meg a Zenergy90' oktatóinkat
Hetesi-Puskás Bia
Stúdió alapítója • Vezető oktató • Reformer Pilates oktató • Barre Pilates oktató
Körömi Csenge
Reformer Pilates oktatóMilyen jellegű mozgásforma ez a gyakorlatban?
A Zenergy 90′ egy 90 perces, intenzívebb Funkcionális Reformer Pilates óra, ahol hosszabb bemelegítéssel, erősítő blokkokkal és dinamikusabb gyakorlatokkal dolgozunk. Az órát úgy építjük fel, hogy kihívást jelentsen, mégis biztonságos maradjon. Támogatjuk a helyes technikát, segítünk a beállításokban, és végig figyelünk arra, hogy a tested és az idegrendszered is harmonikusan terhelődjön.
Honnan tudhatom, hogy ez az óratípus passzol az igényeimhez?
A Zenergy 90′ akkor jó választás, ha már van alapszintű Reformer tapasztalatod, és szeretnél egy dinamikusabb, erősebb, hosszabb órát kipróbálni. Mi segítünk minden gyakorlatban, magyarázunk, és figyelünk rád, de az óra tempója és intenzitása miatt fontos, hogy a gép használata ne legyen teljesen új számodra. Ideális akkor is, ha szeretnél többet dolgozni az állóképességeden, erődön és mobilitásodon, vagy egyszerűen vágysz egy mélyebb, kihívást jelentő edzésre.
Mi legyen nálam, amikor érkezem az órára?
A hozzánk érkezőknek minden szükséges eszközt biztosítunk, így neked csak kényelmes edzőruháról kell gondoskodnod. A biztonságos gyakorláshoz csúszásgátlós Pilates zoknit javaslunk, vizet és egy kisebb törölközőt pedig érdemes magaddal hozni. Minden másról mi gondoskodunk.
