Kezdő Reformer Pilates
Kezdő Reformer Pilates óráinkon lépésről lépésre vezetünk be a Pilates alapelveibe és a gép használatába. A gyakorlatokat úgy állítjuk össze, hogy kíméletesen erősítsék a mélyizmokat, javítsák a testtartást és segítsék a testtudat fejlődését. Az Align Pilates gép biztonságos és stabil támaszt ad, miközben megtanítjuk, hogyan mozogj tudatosan és kontrolláltan. Ez az óra ideális mindenkinek, aki most ismerkedik a Reformerrel, szeretné fejleszteni a testét, vagy szeretné megalapozni a későbbi, összetettebb mozdulatokhoz szükséges erőt és stabilitást.
Most ismerkedsz a Reformerrel?Ez az óra Neked szól!
Ez az óra azok számára készült, akik most kezdik el a sportolást, vagy hosszú idő után térnek vissza a rendszeres mozgáshoz. A Kezdő Funkcionális Reformer Pilates segít fokozatosan visszanyerni az erőnlétet, miközben fejleszti a testtartást, stabilitást és mobilitást. A reformer gép biztosítja a szükséges támogatást, így biztonságosan végezhetők el az alapvető mozgások és gyakorlatok.
ismerd meg a Reformer Pilates oktatóinkat
Hetesi-Puskás Bia
Stúdió alapítója • Vezető oktató • Reformer Pilates oktató • Barre Pilates oktató
Körömi Csenge
Reformer Pilates oktató
Benő Szandi
Reformer Pilates oktatóMilyen jellegű mozgásforma ez a gyakorlatban?
A Kezdő Reformer Pilates óránkon lépésről lépésre vezetünk be a Pilates alapelveibe és a gép biztonságos használatába. Egyszerűbb, könnyen követhető gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek megérezni a helyes testtartást, aktiválni a mélyizmokat és elsajátítani a tudatos, kontrollált mozgást. Úgy alakítjuk ki az órát, hogy bátran el lehessen indulni a Reformer világában, akkor is, ha még soha nem próbáltad.
Honnan tudhatom, hogy ez az óratípus passzol az igényeimhez?
Ha most ismerkedsz a Reformerrel, szeretnél alapokat építeni, vagy egy kíméletes, jól követhető órára vágysz, akkor a kezdő óra a legjobb választás. Mi segítünk minden mozdulatban, elmagyarázzuk a helyes kivitelezést, és figyelünk arra, hogy biztonságosan mozogj. Teljesen kezdőknek, újrakezdőknek és azoknak is ideális, akik szeretnék megtanulni a helyes technikát, mielőtt összetettebb gyakorlatokra lépnének tovább.
Mi legyen nálam, amikor érkezem az órára?
Minden eszközt mi biztosítunk, így neked csak kényelmes edzőruhára lesz szükséged. A reformeren való gyakorláshoz csúszásgátlós Pilates zoknit javaslunk. Érdemes vizet és egy kisebb törölközőt is hozni. Minden mást mi adunk, és az óra elején segítünk eligazodni a gépen is.
