Kezdő Reformer Pilates Szegeden

Kezdő reformer pilates óráinkon lépésről lépésre vezetünk be a pilates alapelveibe és a gép használatába. A reformer stabil támaszt ad, mi pedig megtanítjuk, hogyan mozogj tudatosan és kontrolláltan.

Most ismerkedsz a reformerrel? Ez az óra neked szól.

Ezt az órát azoknak állítottuk össze, akik most kezdik a mozgást, vagy hosszabb kihagyás után térnek vissza. Egyszerűbb, könnyen követhető gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek megérezni a helyes testtartást, aktiválni a mélyizmokat és elsajátítani a kontrollált mozgást. Az óra elején segítünk eligazodni a gépen is, tehát akkor is bátran gyere, ha még sosem próbáltad.

Miben segít a rendszeres kezdő óra?

A rendszeres gyakorlással fejlődik a testtartásod, a törzserőd, az egyensúlyod és a testtudatod. Sok vendégünknek az is fontos, hogy legyen a héten egy óra, amikor csak magára figyel, kizárja a rohanást, és biztonságos közegben mozog. Az itt megszerzett alapok később a haladóbb reformer órákon és a mindennapi mozdulatokban is érezhetőek.

Neked való, ha

• most próbálnád ki először a pilatest,
• hosszabb kihagyás után térnél vissza a mozgáshoz,
• előbb az alapokat tanulnád meg, mielőtt erősebb órára mész,
• ülőmunkát végzel, és gyakran feszül a derekad, a nyakad vagy a vállad.

Mit hozz magaddal?

Minden eszközt mi biztosítunk, neked csak kényelmes edzőruhára lesz szükséged. A gyakorláshoz csúszásgátlós pilates zoknit javaslunk, és érdemes vizet meg egy kisebb törölközőt hozni.