Kezdő Reformer Pilates
Kezdő Reformer Pilates óráinkon lépésről lépésre vezetünk be a Pilates alapelveibe és a gép használatába. A gyakorlatokat úgy állítjuk össze, hogy kíméletesen erősítsék a mélyizmokat, javítsák a testtartást és segítsék a testtudat fejlődését. Az Align Pilates gép biztonságos és stabil támaszt ad, miközben megtanítjuk, hogyan mozogj tudatosan és kontrolláltan. Ez az óra ideális mindenkinek, aki most ismerkedik a Reformerrel, szeretné fejleszteni a testét, vagy szeretné megalapozni a későbbi, összetettebb mozdulatokhoz szükséges erőt és stabilitást.
Most ismerkedsz a Reformerrel?Ez az óra Neked szól!
Ez az óra azok számára készült, akik most kezdik el a sportolást, vagy hosszú idő után térnek vissza a rendszeres mozgáshoz. A Kezdő Funkcionális Reformer Pilates segít fokozatosan visszanyerni az erőnlétet, miközben fejleszti a testtartást, stabilitást és mobilitást. A reformer gép biztosítja a szükséges támogatást, így biztonságosan végezhetők el az alapvető mozgások és gyakorlatok.
ismerd meg a Reformer Pilates oktatóinkat
Hetesi-Puskás Bia
Stúdió alapítója • Vezető oktató • Reformer Pilates oktató • Barre Pilates oktató
Körömi Csenge
Reformer Pilates oktató
Almási Viki
Gerinctréning • Stretching oktató • Jóga oktató • Reformer Pilates oktató
Benő Szandi
Reformer Pilates oktató
Hegedűs Maja
Reformer Pilates oktató
Kovács Anna
Reformer Pilates oktató
Dohor Csillag
Reformer Pilates oktató
Csofcsics Csenge
Reformer Pilates oktatóMilyen jellegű mozgásforma ez a gyakorlatban?
A Kezdő Reformer Pilates óránkon lépésről lépésre vezetünk be a Pilates alapelveibe és a gép biztonságos használatába. Egyszerűbb, könnyen követhető gyakorlatokkal dolgozunk, amelyek segítenek megérezni a helyes testtartást, aktiválni a mélyizmokat és elsajátítani a tudatos, kontrollált mozgást. Úgy alakítjuk ki az órát, hogy bátran el lehessen indulni a Reformer világában, akkor is, ha még soha nem próbáltad.
Honnan tudhatom, hogy ez az óratípus passzol az igényeimhez?
Ha most ismerkedsz a Reformerrel, szeretnél alapokat építeni, vagy egy kíméletes, jól követhető órára vágysz, akkor a kezdő óra a legjobb választás. Mi segítünk minden mozdulatban, elmagyarázzuk a helyes kivitelezést, és figyelünk arra, hogy biztonságosan mozogj. Teljesen kezdőknek, újrakezdőknek és azoknak is ideális, akik szeretnék megtanulni a helyes technikát, mielőtt összetettebb gyakorlatokra lépnének tovább.
Mi legyen nálam, amikor érkezem az órára?
Minden eszközt mi biztosítunk, így neked csak kényelmes edzőruhára lesz szükséged. A reformeren való gyakorláshoz csúszásgátlós Pilates zoknit javaslunk. Érdemes vizet és egy kisebb törölközőt is hozni. Minden mást mi adunk, és az óra elején segítünk eligazodni a gépen is.
