Mi az a funkcionális reformer pilates?

Mi is az a Funkcionális Reformer Pilates?

A Funkcionális Reformer Pilates a Pilates modern, dinamikus irányzata, amely a klasszikus alapelveket ötvözi a mindennapi mozgásminták fejlesztésével. A cél nem csupán az, hogy erősebb legyél, hanem hogy jobban mozogj, stabilabban tartsd magad, és a tested természetesen, hatékonyan működjön.

A Reformer gép egy ellenállásos, rugókkal működő rendszer, amely lehetővé teszi, hogy teljes testtel dolgozz egyszerre, miközben az ízületek kímélve vannak. Minden mozdulat kontrollált, tudatos, és végig az oktató iránymutatásával történik, ezért ez az óratípus kezdőknek és haladóknak is ideális.

Mit jelent a funkcionális megközelítés?

A Zen Denben a funkcionális megközelítés azt jelenti, hogy a gyakorlatok:

• az egész testet kapcsolják össze, nem csak egy izmot,
• fejlesztik a core-stabilitást, a tartást és a mobilitást,
• támogatják a hétköznapi mozgást (ülés, emelés, hajolás, járás),
• segítik a sérülések megelőzését,
• és látványosan formálják a testet.

A Funkcionális Reformer Pilates erősít, nyújt, stabilizál, mobilizál, és mindezt úgy, hogy közben könnyednek, folyamatosnak érzed a mozgást. Egy olyan edzésforma, amely nem csak a kinézetedre, hanem a működésedre is hat.