A Zen Den Stúdió óráira a Motibro rendszerében tudsz bejelentkezni. Regisztráció → bérletvásárlás → órafoglalás. A Motibro gyors, átlátható és megbízható online bejelentkezési rendszer, amely megkönnyíti a csoportos stúdióórák foglalását Szegeden.
Bővebben...
Mi is az a Funkcionális Reformer Pilates? A Funkcionális Reformer Pilates a Pilates modern, dinamikus irányzata, amely a klasszikus alapelveket ötvözi a mindennapi mozgásminták fejlesztésével. A cél nem csupán az, hogy erősebb legyél, hanem hogy jobban mozogj, stabilabban tartsd magad, és a tested természetesen, hatékonyan működjön. A Reformer gép egy ellenállásos, rugókkal működő rendszer, amely lehetővé teszi, hogy teljes testtel dolgozz egyszerre, miközben az ízületek kímélve vannak. Minden mozdulat kontrollált, tudatos, és végig az oktató iránymutatásával történik — ezért ez…
Bővebben...
óratípusok A Zen Denben a Reformer órák mellett egy különálló, kis létszámú Stúdió órarendszer is vár rád. Ezek az órák a tudatos mozgásra, a testtudatra és az egész test fejlesztésére épülnek — legyen szó erősítésről, mobilizálásról vagy stresszoldásról. Funkcionális Reformer Pilates Dinamikus, teljes testes edzés a Reformer gépen, amely erősíti a core-t, formálja a testet és fejleszti a stabilitást. Kezdő Reformer Pilates Az alapokra, a kontrollra és a helyes technikára épül. Tökéletes első lépés azoknak, akik most ismerkednek a géppel.…
Bővebben...
A várandósság alatt a tested folyamatosan változik, ezért különösen fontos a tudatos, kíméletes és szakmailag vezetett mozgás. A Zen Den Kismama Reformer Pilates órája pontosan erre épül: támogat, tehermentesít és felkészít erre a különleges időszakra. A Reformer gép stabil felépítése miatt a gyakorlatok kontrolláltak és biztonságosak, így a várandós nőknek kiemelten jó választás. A fókusz a gerinc tehermentesítésén, a core-izomzat kíméletes aktiválásán és a medencefenék egészséges működésén van — mindez elengedhetetlen a várandósság, a szülés és a regeneráció szempontjából. Kismamaként…
Bővebben...